1 / 2
Alle foto’s
Staat je gewicht al een tijdje stil? Onderzoek samen met een BLCN-geregistreerde leefstijlcoach welke gewoonten en omstandigheden een rol kunnen spelen. Vier weken persoonlijke begeleiding met drie contactmomenten en een haalbaar actieplan.
Inclusief 21% btw
Levering: Binnen 2 werkdagen geleverd
Nog 23 beschikbaar
Je gewicht verandert al een tijdje niet, terwijl je wel aan je leefstijl werkt. Wat kun je doen? Een gewichtsplateau kan verschillende oorzaken hebben. Het betekent niet automatisch dat je iets verkeerd doet, minder moet eten of meer medicatie nodig hebt.
Tijdens de Plateau-aanpak bekijk je samen met je leefstijlcoach wat er speelt. Je onderzoekt welke aanpassingen zinvol en haalbaar zijn, zonder extreme diëten of onrealistische doelen.
Een voorbereidende vragenlijst Je beschrijft je hulpvraag, gewichtsverloop en dagelijkse gewoonten. Zo kan de coach het eerste gesprek gericht voorbereiden.
Een startgesprek van 45 minuten Samen bespreek je je eetstructuur, beweging, slaap, stress en verwachtingen. Je kijkt ook naar de manier waarop je je voortgang meet: gewicht kan schommelen zonder dat je aanpak niet werkt.
Een persoonlijk actieplan Je kiest een beperkt aantal concrete stappen om de komende weken mee aan de slag te gaan. Geen standaard streng dieet, maar afspraken die passen bij jouw mogelijkheden.
Een tussentijdse check van 15 minuten Rond week twee bespreek je wat goed gaat en waar je tegenaan loopt. Waar nodig stellen jullie het plan bij.
Een evaluatie van 15 minuten Rond week vier kijk je terug op je ervaringen en bespreek je passende vervolgstappen.
Voor mensen die tijdens het afvallen een periode van stilstand ervaren en behoefte hebben aan extra leefstijlbegeleiding. Je kunt deelnemen tijdens een medicatietraject, maar medicatiegebruik is geen voorwaarde.
De coach beoordeelt of jouw hulpvraag bij dit programma past. Bij medische klachten of een vermoeden dat ander onderzoek nodig is, word je verwezen naar je behandelend arts.
Het doel is meer inzicht, haalbare aanpassingen en een duidelijke vervolgaanpak. Naast gewicht kun je, wanneer passend, ook kijken naar bijvoorbeeld eetstructuur, beweging, slaap en lichaamsomvang.
Gewichtsverlies binnen vier weken wordt niet gegarandeerd. Een plateau hoeft niet altijd direct te worden doorbroken.
Bij je medicatietraject zijn al coachgesprekken inbegrepen. De Plateau-aanpak is een optioneel extra programma met eigen contactmomenten en een gerichte aanpak.
Twijfel je of je extra begeleiding nodig hebt? Bespreek je vraag eerst tijdens een inbegrepen coachgesprek wanneer dat beschikbaar is.
Medische consulten of aanvullend bloedonderzoek.
Advies over het verhogen, verlagen of stoppen van medicatie.
Een uitgebreid dieet- of trainingsschema.
Onbeperkte chat of extra gesprekken buiten de drie contactmomenten.
Medicatiebesluiten bespreek je altijd met de voorschrijvend arts.
“Ik merkte dat mijn gewicht en energie veranderden rond de overgang en wilde weten waar ik stond. Deze bloedtest gaf mij een duidelijk eerste beeld van mijn hormonen, bloedsuiker, cholesterol en vitamine D.”
“Fijn dat deze test niet alleen naar overgangshormonen kijkt, maar ook naar insuline, HbA1c en cholesterol. Dat maakte het voor mij veel concreter waarom afvallen lastiger werd.”
“Een laagdrempelige check die goed paste bij mijn klachten zoals vermoeidheid, buikvet en slecht slapen. De uitslag gaf mij houvast voor een vervolggesprek.”
